Često se teški pušači suočavaju s pogoršanjem zdravlja: bilježe pojavu kašlja s flegmom, otežano disanje, prekide u radu srca. Osim toga, pušenje negativno utječe na izgled: zubi postaju žuti, ten postaje tup, a koža suha. Stoga je gotovo svaki pušač barem jednom pokušao odustati od loše navike.
Međutim, umjesto da se odmah osjećaju bolje, mnogi ljudi otkriju da su doslovno povrijedili sve nakon što su popušili posljednju cigaretu. Kao rezultat toga, osoba se vraća pušenju, birajući, kako mu se čini, manje zlo.
Pogledajmo zašto se mogu pojaviti neugodni simptomi s oštrim odbijanjem cigareta? Što učiniti ako osoba prestane pušiti, ali ima zdravstvenih problema?
Procesi u tijelu nakon prestanka pušenja
Svaki od pušača koji se odluči odreći cigareta mora shvatiti da njegova ovisnost o duhanu nije samo psihološke, već i fiziološke prirode. Nikotin u doslovnom smislu riječi uključen je u tjelesni metabolizam. Stoga je razlog lošeg osjećaja pri prestanku pušenja stanje slično opozivu lijekova. Činjenica da se osoba, nakon što je postala ovisna, počela razboljeti, sugerira da se tijelo obnavlja za rad bez sudjelovanja nikotina.
Osim toga, treba shvatiti da su ti zdravstveni problemi privremeni i da će prestati smetati nakon što prođe razdoblje prilagodbe. Drugim riječima, netko tko je odlučan prestati pušiti trebao bi biti strpljiv i samo prebroditi ovo vrijeme tijekom kojeg će naići na neugodne simptome.
Važno!Radi iskrenosti valja napomenuti da se svi jučerašnji pušači ne suočavaju s izraženim problemima. Netko ima vrlo jak sindrom ustezanja, dok drugi jednostavno i lako odustaju od cigareta.
Gastrointestinalni trakt
Poremećaj probavnog trakta bilježi svaka druga osoba koja je prestala pušiti. Najčešće, u ovom slučaju, ljudi primjećuju da ih boli trbuh, jer se u pozadini odbijanja cigareta može pojaviti smanjenje crijevnog tonusa. Kao rezultat toga, povećana proizvodnja plina i zatvor počinju brinuti.
Ništa manje nije uobičajena situacija kada je osoba prestala pušiti i bolesna je. Žgaravica se često javlja nakon prestanka pušenja. Razlog takvim simptomima je djelovanje duhanskog dima koji, ušavši u želudac, iritira njegove stijenke i izaziva pojavu gastritisa.
Međutim, dok osoba nastavlja pušiti, nikotin u određenoj mjeri ima antispazmodični učinak i smanjuje bol. Kad prestane unos alkaloida u tijelo, želučani sok s povećanom razinom kiselosti nadražuje sluznicu, što dovodi do žgaravice, mučnine i boli.
Osim toga, ako je osoba prestala pušiti i primijetila da ga je počeo boljeti želudac, razlog tome može biti čir na želucu ili dvanaesniku nastao tijekom ovisnosti. Ovo je ozbiljna bolest koja zahtijeva nadzor gastroenterologa. Stoga, ako je pacijent prestao pušiti i primijetio da ima žgaravicu, mučninu i podrigivanje, zatvor i bolove u trbuhu, trebao bi što prije potražiti pomoć stručnjaka.
Problemi s kožom
Mnogi jučerašnji pušači nakon prestanka pušenja primjećuju prištiće na licu i leđima. Postoji nekoliko razloga koji objašnjavaju ovaj fenomen:
- Promjene vaskularnog tonusa. Tijekom aktivnog djelovanja nikotina na tijelo, koža pušača postaje suha, a male žile koje ga hrane nalaze se u grčevitom stanju. Prilikom prestanka pušenja može se primijetiti suprotan proces - povećanje masne kože. Visoka razina proizvodnje sebuma izvrsna je podloga za stvaranje prištića;
- Ako osoba prestane pušiti i ima akne, to može ukazivati na hormonsku neravnotežu, koja se također može pojaviti u tijelu na pozadini odvikavanja od nikotina. Treba imati na umu da je prestanak pušenja stres za tijelo, koji može utjecati na sve njegove organe i sustave;
- Prištići nakon pušenja mogu nastati zbog banalnog pogoršanja akni iz istog razloga: stresna situacija u kojoj se tijelo nalazi tijekom restrukturiranja na novi način rada;
- Konačno, pojava kožnih problema može se objasniti činjenicom da je, napuštajući lošu naviku, osoba toliko iscrpljena borbom sa željom za pušenjem da jednostavno nema snage brinuti se o koži. Kao rezultat toga, akne na licu nastaju zbog banalnih kršenja higijenskih pravila, osobito ako je koža u početku predisponirana za pojavu takvih problema.
Grlo i usna šupljina
Uobičajene pritužbe onih koji odluče prestati pušiti također su grlobolja i "grebanje" u grlu. Kao primjer, razmotrimo situaciju: žena prestaje pušiti i primjećuje da ju je grlo počelo boljeti. Ako je prije toga mogla ugušiti takve simptome cigaretom, tada će se pušač s velikim stupnjem vjerojatnosti vratiti cigaretama. U međuvremenu, treba shvatiti da je grlobolja također privremena pojava, koja je uzrokovana procesom čišćenja dišnih putova ili pogoršanjem kronične infekcije u pozadini odbijanja nikotina.
Drugi problem jučerašnjih pušača su krvarenje desni. Ponekad je proces toliko izražen da nakon odbijanja cigarete zubi zabole i postanu manje izdržljivi.
Glavni razlog zašto osoba koja odluči prestati pušiti ima krvarenje desni, stomatitis ili ispuštene zube je smanjenje imuniteta na pozadini odbijanja nikotina. Oslabljeno tijelo postaje teško oduprijeti se gingivitisu i karijesu koji su nastali u vrijeme ovisnosti o duhanu.
Bolovi u zglobovima i leđima, proširene vene
Često, jučerašnji pušači imaju osjećaj ukočenosti u leđima i bolove u zglobovima. Čini se da ne može postojati veza između odvikavanja od duhana i činjenice da, na primjer, boli leđa. Međutim, pojava takvih simptoma može imati nekoliko objašnjenja odjednom.
Ako je osoba prestala pušiti i noge je boljele, to može ukazivati na manifestaciju takozvanog odvikavanja od droge. Nije tajna da nikotin djeluje kao slab lijek, pa je, kad prestane ulaziti u tijelo, sasvim moguće da se po cijelom tijelu pojave fantomski bolovi.
Pažnja!Drugo objašnjenje činjenice da pušač ima bolove u zglobovima nakon što je prestao s lošom navikom jest pogoršanje kroničnih bolesti (artritis, artroza) u stresnoj situaciji za tijelo. S tim u vezi, ako vas noge nakon jakog pušenja zabole, a bolovi u zglobovima ne nestanu u roku od nekoliko dana, trebali biste potražiti pomoć liječnika.
Ostale nuspojave nakon prestanka pušenja
Navedeni simptomi nisu potpuni popis problema s kojima se osoba može suočiti kada se odluči riješiti loše navike. Gotovo svi bivši pušači tijekom prvih dana prestanka pušenja primjećuju slabost, slabost, opću slabost.
Bez cigareta ovisnici postaju nervozni i razdražljivi. Ne čudi što mnogi od njih ne izdrže takav test i uskoro se slome, paleći ponovno cigaretu.
Razdoblje normalizacije
Međutim, oni koji su uspjeli izdržati teško prvo razdoblje nakon što su prestali pušiti, uskoro primjećuju poboljšanje svoje dobrobiti. Fenomeni takozvanog odvikavanja obično nestaju do kraja prvog tjedna. U roku od mjesec dana obnavlja se rad gastrointestinalnog trakta i krvnih žila. Koža prestaje biti suha i nestaje zadah iz usta.
Potpuna normalizacija stanja većine bivših pušača obično se događa najkasnije šest mjeseci nakon potpunog prestanka pušenja.
Zaključak
Unatoč činjenici da može biti jako teško napustiti lošu naviku, obično nitko od ljudi koji su prestali pušiti ne žali zbog svoje odluke. Pušenje doista nanosi značajnu štetu tijelu, pa kad prestanete konzumirati nikotin, ljudi zapravo postaju zdraviji, osjećaju se bolje i izgledaju bolje.